Przełamanie ADHD: 6 objawów i ich przyczyny | zdrowie

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to jedno z najczęstszych zaburzeń neurorozwojowych wykrywanych we wczesnym dzieciństwie. Objawy tego zaburzenia obejmują nadpobudliwość, impulsywność i trudności w skupieniu uwagi. Jest to stan przewlekły. „Kiedy się załamujesz i rozumiesz podstawy naukowe stojące za tym, co się dzieje, zmienia to wszystko, ponieważ w końcu masz elementy, które możesz złożyć w całość, aby uzyskać szerszy obraz” – napisała terapeutka Lalita Suglani. Ekspert spisał objawy ADHD i wyjaśnił przyczyny tych objawów.

Przeczytaj także: Czas przed ekranem i ADHD: znajdowanie połączenia

Jesteśmy teraz na WhatsApp. Kliknij, aby dołączyć

Zapominanie: ADHD wpływa na sposób pracy pamięci roboczej i pamięci krótkotrwałej mózgu. Wpływa to również na sposób, w jaki zapamiętujemy rzeczy, często sprawiając, że zapominamy o rzeczach bliskich i dalekich.

zarządzanie czasem: Przy aktywnej dysregulacji dopaminy nie jesteśmy w stanie oddzielić czasu od czynności, które należy wykonać. W rezultacie spędzamy dużo czasu na odwlekaniu i pędzeniu przez resztę dnia.

kunktatorstwo: Brak aktywności w korze przedczołowej wpływa na funkcje wykonawcze, prowadząc do problemów ze zrozumieniem pilności wykonywanej pracy. Dlatego w dalszym ciągu odraczamy działania i zwlekamy.

HiperfokusHyperfocus odnosi się do praktyki intensywnego skupienia i uwagi na danym problemie. W ADHD ludzie mają trudności z przenoszeniem uwagi ze względu na wyzwania w regulacji neuroprzekaźników, zwłaszcza dopaminy.

Odchodząc myślami: Powtarzające się rozproszenia, które powodują, że umysł wędruje w tryb śnienia na jawie, nazywane są wędrówką umysłu. Jest to spowodowane nadmierną aktywnością w sieci w trybie domyślnym, powodującą przesunięcie uwagi mózgu i wędrówkę w stronę marzeń.

Wrażliwość na odrzucenieBrak równowagi w neuroprzekaźnikach może nasilić reakcje emocjonalne na postrzegane odrzucenie, prowadząc do nadmiernego myślenia, niepokoju i stresu. Wzmożona reakcja emocjonalna może utrudniać nam radzenie sobie z emocjami w zdrowy sposób.