U progu letniej przerwy australijskie dzieci, w tym Wyndham, nie mogą się doczekać zasłużonych wakacji. Jednak zbyt długie przestoje mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, ponieważ nowe badanie pokazuje, że wakacje to główny czas, w którym dzieci przybierają na wadze.
W badaniu Life on Holidays przeprowadzonym przez zespół ds. badań nad ćwiczeniami, odżywianiem i aktywnością Uniwersytetu Południowej Australii oceniano zmiany w sprawności fizycznej i otyłości u dzieci podczas wakacji. Stwierdzono, że ilość tkanki tłuszczowej u dzieci wzrastała szybciej w czasie wakacji szkolnych niż w okresach spędzonych w szkole.
Badanie, finansowane przez NHMRC, wykazało, że małe dzieci w klasach 4. i 5. zużywają mniej energii w czasie wakacji niż w roku szkolnym.
W szczególności dzieci spały o 12 minut krócej dziennie, spędzały o 12 minut mniej dziennie na aktywności fizycznej i dodatkowe 70 minut dziennie przed ekranem.
W okresie wakacji zawartość tkanki tłuszczowej u dzieci wzrastała bardziej, a sprawność fizyczna spadała szybciej niż w okresie szkolnym.
To pierwsze tego typu badanie poza Stanami Zjednoczonymi.
W Australii jedno na czworo dzieci i nastolatków ma nadwagę lub otyłość. Na całym świecie na otyłość cierpi ponad 124 miliony dzieci i nastolatków.
Tim Olds, główny badacz na Uniwersytecie Australii Południowej, powiedział, że zwiększenie aktywności fizycznej dzieci w czasie wakacji szkolnych może pomóc w walce z niezdrowym przyrostem masy ciała i niską sprawnością fizyczną.
„Podobnie jak my wszyscy, dzieci (i ich rodzice) zasługują na chwilę wytchnienia na wakacjach, ale sposób, w jaki spędzają czas na wakacjach, bardzo różni się od zajęć w klasie i nie zawsze jest dobry dla zdrowia dzieci” – powiedział.
„W czasie wakacji dzieci są zauważalnie mniej aktywne niż w szkole, co przekłada się na wyższy procent tkanki tłuszczowej i niższy poziom sprawności.
„Podczas wakacji dzieci spędzają około 12 minut mniej dziennie na umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej – prawie półtorej godziny tygodniowo – i każdego dnia spędzają przed ekranem ponad dodatkową godzinę. Spędzają też dodatkowe 20 minut dziennie w mediach społecznościowych.” Transport i dodatkowy kwadrans dziennie na relaks.
„Nie jest zaskakujące, że dzieci tyją szybciej w czasie wakacji szkolnych niż w trakcie semestru i tracą dużo sprawności fizycznej. Gdyby dzieci spędzały cały rok na wakacjach, ich zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie byłaby o około 4 procent wyższa każdego roku, niż gdyby tego nie robili. Na wakacjach ich sprawność fizyczna będzie co roku spadać o około 10 procent.
„Dzieci, które nie mają wystarczającej ilości ruchu i ruchu, są bardziej narażone na problemy zdrowotne, takie jak choroby układu krążenia i cukrzyca typu 2 w późniejszym życiu, dlatego ważne jest, abyśmy zachęcali dzieci do pozostania aktywnymi i utrzymywania równowagi między przestojami a ćwiczeniami” .”
Dwuletnie badanie skupiało się na uczniach w wieku od 9 do 10 lat, a dane zebrano na początku i na końcu pierwszego i czwartego semestru, zarówno w klasie czwartej, jak i piątej. W badaniu wzięło udział ponad 150 uczestników badania Życie na wakacjach.
Badaczka z Uniwersytetu Australii Południowej, dr Dot Domwid, twierdzi, że jednym z rozwiązań mogłoby być przyjęcie przez Australię amerykańskiej instytucji obozów letnich i programów wakacyjnych, aby poprawić wykorzystanie czasu wakacji przez dzieci.
„Jedną z cech wyróżniających wakacje szkolne jest to, że nie są one zorganizowane – mogą wyciągnąć jedzenie z lodówki, kiedy chcą, i ogólnie mają dostęp do komputerów i urządzeń – i nie ma wątpliwości, że czas spędzany przed ekranem odgrywa główną rolę w zwiększaniu siedzący tryb życia podczas wakacji szkolnych” – powiedziała. „.
„Jeśli porównać to ze strukturą dnia szkolnego, w którym dzieci mają suchy prowiant na lunch, lekcje wychowania fizycznego i zaplanowane zabawy, okazuje się, że jest zupełnie inaczej.
„Z drugiej strony obozy letnie i programy wakacyjne są powszechnie akceptowane, ponieważ zapewniają dzieciom zajęcia fizyczne w częściowo zorganizowany sposób. Obozy letnie są bardzo popularne w Ameryce i mogą być warte rozważenia jako realna opcja na australijskie wakacje.
„Całkowity miłośnik kawy. Miłośnik podróży. Muzyczny ninja. Bekonowy kujon. Beeraholik.”
More Stories
Wewnątrz „Ważki”, nowej bezzałogowej misji NASA na Tytana
Jak zobaczyć rój meteorów Eta Aquarid w Australii
„Wybredne” pasożyty zmieniają metabolizm żywiciela, selektywnie jedząc swój własny bufet tłuszczowy