Przecław News

Informacje o Polsce. Wybierz tematy, o których chcesz dowiedzieć się więcej w Wiadomościach Przecławia.

Dziadek jako niewolnik kuchenny?  Oddanie osób starszych do pracy dla własnego dobra

Dziadek jako niewolnik kuchenny? Oddanie osób starszych do pracy dla własnego dobra

Masz pokój, który wymaga malowania? Zaproś swoją starszą mamę i zabierz ją do pracy.

Przemoczeni w praniu, niepościelonych łóżkach, brudnych podłogach? Twój kochany stary ojciec może to rozwiązać.

Zajmowanie się starszymi rodzicami obowiązkami, nawet malowaniem i dekorowaniem, wyostrzy ich pamięć, utrzyma większą koncentrację uwagi i będzie cieszyć się większą siłą nóg.

Krótka wersja, zgodnie z dwoma nowymi badaniami: Starsze mopy i wiadra mają lepszą równowagę, ochronę przed upadkiem i mobilność. A ich serca są bardziej odporne.

Kiedy narzekają, że wykorzystujesz, po prostu wyjaśnij im, że to robisz dbać o kondycję.

Nauka tak mówi

badanie z University of San Diego stwierdził, że wykonywanie rutynowych czynności, określanych jako „ruch życia codziennego”, może znacząco korzystnie wpływać na zdrowie układu krążenia osób starszych.

Regularne obowiązki, a nawet prysznice liczą się do „ruchu codziennego życia” i mogą zrekompensować brak ćwiczeń mających na celu ochronę serca.

Naukowcy wykorzystali algorytm uczenia maszynowego, aby „kategoryzować każdą minutę spędzoną na jawie na jedno z pięciu zachowań: siedzenie, siedzenie w samochodzie, stanie nieruchomo, poruszanie się w codziennym życiu, chodzenie lub bieganie”.

Ruch życia codziennego obejmował „chodzenie po pokoju lub podwórku, ubieranie się, przygotowywanie posiłków lub prace w ogrodzie”.

Uczestnicy nosili akcelerometr klasy badawczej przez maksymalnie siedem dni, aby uzyskać dokładne pomiary czasu spędzonego w ruchu i, co najważniejsze, mniejsze rodzaje ruchu, takie jak gotowanie.

To było długoterminowe badanie

Pomiary te zostały wykonane od maja 2012 do kwietnia 2014 roku.

Od lutego 2020 r. przeprowadzono obserwację, aby zobaczyć, kto rozwinął chorobę sercowo-naczyniową (CVD), kto miał udar i zmarł z powodu CVD.

W porównaniu z kobietami, które poruszają się krócej niż dwie godziny dziennie, kobiety, które poruszają się co najmniej cztery godziny dziennie, miały o 43% mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i 43% mniejsze ryzyko choroby wieńcowej serca, 30% mniejsze ryzyko udaru mózgu, aw szczególności 62 procent zmniejszone ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia.

READ  Astronomowie wykryli najkrótszy rozbłysk gamma, napędzany przez supernową

Przesłanie było proste: wszystkie ruchy są ważne dla zapobiegania chorobom.

drugie badanie

Naukowcy z singapurskiego Instytutu Edukacji i Badań nad Starzeniem się zrekrutowali 489 losowo wybranych dorosłych w wieku od 21 do 90 lat, „z mniej niż pięcioma podstawowymi schorzeniami i bez problemów poznawczych”.

Wszyscy żyli samodzielnie i „zdolni do wykonywania rutynowych codziennych zadań”.

Uczestników podzielono na dwie grupy wiekowe: osoby w wieku od 21 do 64 lat (średni wiek 44), sklasyfikowane jako „młodsze”; Osoby starsze, w wieku od 65 do 90 lat (średnia wieku 75 lat), są klasyfikowane jako „najstarsze”.

Obie grupy zostały ocenione pod kątem wytrzymałości fizycznej w testach, które obejmowały prędkość chodzenia i prędkość siedzenia, aby wstać z krzesła. Wskazują one na siłę nóg i ryzyko upadku.

Testy zostały wykorzystane do oceny sprawności umysłowej, w tym pamięci krótkiej i późnej, języka i koncentracji uwagi.

„Uczestnicy byli pytani o intensywność i częstotliwość regularnych prac domowych, a także o liczbę innych rodzajów aktywności fizycznej, którą wykonywali”.

Lekkie prace domowe obejmowały mycie, odkurzanie, ścielenie łóżka, wieszanie prania, prasowanie, sprzątanie i gotowanie.

Ciężkie prace zostały zdefiniowane jako mycie okien, zmiana łóżka, odkurzanie, mycie podłóg oraz czynności takie jak malowanie/dekorowanie.

Intensywność prac domowych mierzono za pomocą tak zwanych ekwiwalentów metabolicznych zadań (MET). Są to mniej więcej równoważne liczbie kalorii zużywanych na minutę podczas aktywności fizycznej.

Po dostosowaniu do innych rodzajów regularnej aktywności fizycznej „wyniki pokazały, że prace domowe wiązały się z lepszymi zdolnościami umysłowymi i lepszymi zdolnościami fizycznymi”.

Ale tylko wśród starszej grupy wiekowej.

Dlaczego tak było?

Według badaczy osoby w młodszej grupie wiekowej miały średnio pięć lat nauki w porównaniu ze starszą grupą.

Argumentują, że „ponieważ poziom wykształcenia jest pozytywnie powiązany z wyjściową sprawnością umysłową i powolnym spadkiem funkcji poznawczych, może to wyjaśniać obserwowane różnice we wpływie prac domowych między dwiema grupami wiekowymi”.

READ  Odkrycie nowego typu planet składających się głównie z wody

Ograniczenia badania: Będąc badaniem obserwacyjnym, nie udało się ustalić przyczyny, a badanie opierało się na „zgłaszanych przez siebie poziomach aktywności fizycznej oraz wielkości i intensywności prac domowych”.

Ale autorzy wskazują na wcześniejsze badania sugerujące związek między ćwiczeniami aerobowymi a poprawą funkcji poznawczych, „więc wyraźniejsza sprawność umysłowa związana z pracami domowymi może wystąpić dzięki podobnym mechanizmom”.

Ich wniosek brzmiał następująco: „W sumie odkrycia te sugerują, że wyższe funkcje poznawcze, fizyczne i sensoryczne związane z ciężką pracą domową mogą rozsądnie wiązać się z niższym ryzykiem upadków fizjologicznych wśród starszych osób żyjących w społeczności”.