Nie ma co grzebać w stylu

Nieprawidłowe funkcjonowanie garderoby przyczynia się do poważnych upadków wśród osób starszych. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że na całym świecie co roku z powodu upadków umiera 684 000 osób, przy czym największą liczbę zgonów stanowią osoby powyżej 60. roku życia.

Profesor Susan Brandis, badaczka zajmująca się terapią zajęciową na Uniwersytecie Bond, stwierdziła, że ​​ubrania noszone przez niektóre starsze osoby przyczyniają się do upadków, którym można zapobiec.

„Widziałem wystarczającą liczbę osób wysłanych na szpitalne izby przyjęć po upadku, aby stać się wyznawcami tego, co nazywam «modą zapobiegającą upadkom»” – stwierdził profesor Brandis.

„Utrata równowagi, która następuje w ramach naturalnego procesu starzenia, sprawia, że ​​wybór odpowiedniej odzieży jest niezwykle ważny i jest bardzo niedocenianym aspektem zapobiegania urazom.

„Kluczową kwestią jest na przykład wybór odpowiednich butów.

„W przypadku starszych kobiet wysokie obcasy nie są w ogóle dobrym wyborem, a wiele gwiazd z grupy wiekowej najbardziej narażonej na osteoporozę – takich jak Helen Mirren, Sharon Stone i Dame Judi Dench – nosi tenisówki, tenisówki i lekkie buty. I sprzęgło, jak baletki.

„Ten biznesowy, swobodny wygląd stał się naprawdę modny.”

Profesor Brandeis stwierdził, że szerokie spodnie również stwarzają ryzyko i należy je nosić w latach 70., „kiedy będą dla nas wygodniejsze i powodują znacznie mniej szkód”.

„Dobrym pomysłem są obcisłe spodnie z nogawkami, które nie dotykają palców ani pięt butów” – mówi.

„Ważną kwestią przy wyborze spodni jest unikanie spodni, które są zbyt długie i szerokie w kostce.

„Innymi słowy, ludzie powinni unikać wszystkiego, co mogłoby dobrze wyglądać na Elvisie, ale powinni byli opuścić budynek, kiedy to zrobił.

„Długie, zwiewne spódnice stwarzają podobne ryzyko, dlatego starsze kobiety powinny wybierać spódnice do kolan z rozcięciem z tyłu, aby mogły swobodnie się poruszać.

„Wycięcie z tyłu jest także zaletą podczas korzystania z toalety, ponieważ, że tak powiem, ułatwia wykonanie zadania.

„Do wielu upadków dochodzi podczas czynności w łazience, często w wyniku upadku podczas próby rozebrania się lub ponownego założenia ubrania, dlatego przesłaniem jest to, aby wybierać ubrania zapinane z przodu i unikać ubrań tak ciasnych, że do ich założenia potrzebna będzie łyżka do butów. w I NA zewnątrz.

Profesor Brandis przestrzegł przed dużymi torebkami, które noszą i ważą za dużo lub które zawierają paski, które mogą blokować zasięg ramion, aby złagodzić upadki.

Powiedziała, że ​​aktywność fizyczna to coś, czego potrzebują ludzie w każdym wieku.

„Rzeczy takie jak gra w pikle, uczęszczanie do centrum zdrowia i odnowy biologicznej lub dołączenie do programu zdrowego stylu życia, takiego jak ten oferowany na stronie Uniwersytet Bonda „Są to pozytywne opcje”.

„Według Światowej Organizacji Zdrowia osoby starsze, które nie utrzymują aktywności fizycznej i sprawności fizycznej, mają zazwyczaj gorszą równowagę i słabsze mięśnie, co zwiększa prawdopodobieństwo upadku.

„To coraz większy problem, jeśli wziąć pod uwagę, że żyjemy dłużej i chcemy prowadzić aktywny, społeczny tryb życia, o jakim nasi przodkowie mogli tylko marzyć.

„Moja praca jako terapeuty zajęciowego polega na zachęcaniu ludzi do zdrowego, aktywnego życia poprzez upewnianie się, że robią wszystko, co w ich mocy, aby zidentyfikować i wyeliminować ryzyko upadku.

„Chcę, żeby za każdym razem, gdy się ubierają, myśleli nie tylko o jednym kroku do przodu i jednej nodze” – powiedziała.

Profesor Susan Brandis jest kierownikiem programu terapii zajęciowej na Uniwersytecie Bond. Jej zainteresowania kliniczne i badawcze obejmują zdrowe starzenie się, rehabilitację i opiekę u schyłku życia.