Uczelnia ostrzega przed problemami zdrowotnymi w czasie wakacji

U progu letnich wakacji australijskie dzieci, w tym dzieci z Wedenham, nie mogą się doczekać zasłużonego odpoczynku. Jednak zbyt długie przestoje mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, ponieważ nowe badanie pokazuje, że wakacje to główny czas, w którym dzieci przybierają na wadze.

W badaniu Life on Holidays przeprowadzonym przez zespół ds. badań nad ćwiczeniami, odżywianiem i aktywnością Uniwersytetu Południowej Australii oceniano zmiany w sprawności fizycznej i otyłości u dzieci podczas wakacji. Stwierdzono, że ilość tkanki tłuszczowej u dzieci wzrastała szybciej w czasie wakacji szkolnych niż w okresach spędzonych w szkole.

Badanie, finansowane przez NHMRC, wykazało, że małe dzieci w klasach 4. i 5. zużywają mniej energii w czasie wakacji niż w roku szkolnym.

W szczególności dzieci spały o 12 minut krócej dziennie, spędzały o 12 minut mniej dziennie na aktywności fizycznej i dodatkowe 70 minut dziennie przed ekranem.

W okresie wakacji zawartość tkanki tłuszczowej u dzieci wzrastała bardziej, a sprawność fizyczna spadała szybciej niż w okresie szkolnym.

To pierwsze tego typu badanie poza Ameryką.

W Australii jedno na czworo dzieci i nastolatków ma nadwagę lub otyłość. Na całym świecie na otyłość cierpi ponad 124 miliony dzieci i nastolatków.

Tim Olds, główny badacz na Uniwersytecie Australii Południowej, powiedział, że zwiększenie aktywności fizycznej dzieci w czasie wakacji szkolnych może pomóc w walce z niezdrowym przyrostem masy ciała i niską sprawnością fizyczną.

„Podobnie jak my wszyscy, dzieci (i ich rodzice) zasługują na chwilę wytchnienia na wakacjach, ale sposób, w jaki spędzają czas na wakacjach, bardzo różni się od zajęć w klasie i nie zawsze jest dobry dla zdrowia dzieci” – powiedział.

„Podczas wakacji dzieci są zauważalnie mniej aktywne niż w szkole, co przekłada się na wyższy procent tkanki tłuszczowej i niższy poziom sprawności.

„Podczas wakacji dzieci spędzają około 12 minut mniej dziennie na umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej – prawie półtorej godziny tygodniowo – i każdego dnia spędzają przed ekranem ponad dodatkową godzinę. Spędzają też dodatkowe 20 minut dziennie w mediach społecznościowych.” Transport i dodatkowy kwadrans dziennie na relaks.

„Nie jest zaskakujące, że dzieci tyją szybciej w czasie wakacji szkolnych niż w trakcie semestru i tracą dużo sprawności fizycznej. Gdyby dzieci spędzały cały rok na wakacjach, ich zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie byłaby o około 4 procent wyższa każdego roku, niż gdyby tego nie robili. Na wakacjach ich sprawność fizyczna będzie co roku spadać o około 10 procent.

„Dzieci, które nie mają wystarczającej ilości ruchu i ruchu, są bardziej narażone na problemy zdrowotne, takie jak choroby układu krążenia i cukrzyca typu 2 w późniejszym życiu, dlatego ważne jest, abyśmy zachęcali dzieci do pozostania aktywnymi i utrzymywania równowagi między przestojami a ćwiczeniami” .”

Dwuletnie badanie skupiało się na uczniach w wieku od 9 do 10 lat, a dane zebrano na początku i na końcu pierwszego i czwartego semestru, zarówno w klasie czwartej, jak i piątej. W badaniu wzięło udział ponad 150 uczestników badania Życie na wakacjach.

Badaczka z Uniwersytetu Australii Południowej, dr Dot Domwid, twierdzi, że jednym z rozwiązań mogłoby być przyjęcie przez Australię amerykańskiej instytucji obozów letnich i programów wakacyjnych, aby poprawić wykorzystanie czasu wakacji przez dzieci.

„Jedną z cech wyróżniających wakacje szkolne jest to, że nie są one zorganizowane – mogą wyciągnąć jedzenie z lodówki, kiedy chcą i ogólnie mają dostęp do komputerów i urządzeń – i nie ma wątpliwości, że czas spędzany przed ekranem odgrywa główną rolę w wydłużeniu czasu siedzącego trybu życia w czasie wakacji szkolnych” – powiedziała. „.

„Jeśli porównać to ze strukturą dnia szkolnego, w którym dzieci mają suchy prowiant na lunch, lekcje wychowania fizycznego i zaplanowane zabawy, okazuje się, że jest zupełnie inaczej.

„Z drugiej strony obozy letnie i programy wakacyjne są powszechnie akceptowane, ponieważ zapewniają dzieciom zajęcia fizyczne w częściowo zorganizowany sposób. Obozy letnie są bardzo popularne w Ameryce i mogą być warte rozważenia jako realna opcja na australijskie wakacje.