Najlepsze jogurty w australijskich supermarketach

Alejka z jogurtami może być odżywczym polem minowym. Znajdziesz u nas produkty wysokobiałkowe, niskocukrowe, bez dodatku cukru, greckie, w stylu greckim, naturalne, zwykłe i smakowe.

Mając tak wiele opcji, może być trudno zdecydować, która z nich jest najlepsza, a konkretnie która kombinacja jest dla Ciebie najlepsza.

Ogólnie rzecz biorąc, jogurt jest pokarmem bogatym w składniki odżywcze, oferującym szereg niezbędnych składników odżywczych, w tym wapń, białko, magnez, a w wielu odmianach dużą dawkę dobrych bakterii, o których wiadomo, że odżywiają układ trawienny i utrzymują go w zdrowiu.

Jogurt jest tak popularnym produktem gospodarstwa domowego, że uznaliśmy, że nadszedł czas, aby przyjrzeć się bliżej profilowi ​​odżywczemu niektórych z najlepiej sprzedających się jogurtów w supermarketach i podzielić się tymi, które najczęściej polecam moim klientom, aby wspierać ich cele żywieniowe.

Ocena bestsellerów w supermarketach

1. Wanilia Upro

Dzięki prostej liście składników produkt ten ma naturalnie wysoką zawartość białka dzięki tradycyjnemu procesowi filtrowania, który zwiększa ogólną zawartość białka. Porównuje się to z wieloma odmianami jogurtu greckiego sprzedawanymi w supermarketach, które wykorzystują obróbkę „w stylu greckim” z zagęszczaczami i gumami, aby uzyskać konsystencję podobną do prawdziwego jogurtu greckiego.

2. Grecka równina Chobani

Dzięki 15 gramom białka w porcji, bez dodatku cukru i naturalnych substancji słodzących, w tym skrobi ryżowej i miazgi owocowej, trudno będzie Ci znaleźć słodki jogurt o lepszym smaku, bogaty w białko.

3. Związek rolników w stylu greckim

Jogurt ten ma stosunkowo wysoką zawartość tłuszczu dzięki bazie pełnego mleka i śmietany, nie zawiera żadnych dodatków i oferuje probiotyki wspomagające zdrowie układu trawiennego, ale brakuje mu zawartości białka, jaką powinna mieć idealna przekąska lub posiłek. To dobry wybór do lekkich sosów i wypieków, ponieważ wysoka zawartość tłuszczu nadaje kremową konsystencję i dobrze sprawdza się w wypiekach, mimo że jest jogurtem w stylu greckim, a nie tradycyjnym.

4. Galna jest urodzonym Grekiem

Całkowicie naturalny jogurt ten jest dobrym wyborem do pieczenia, ale zawiera znacznie więcej tłuszczu i mniej białka niż niektóre nowsze jogurty dostępne na rynku.

5. Wanilia po grecku, Union Farmers

Ta opcja zawiera dodatek cukru, co daje słodki jogurt zawierający około 3 łyżeczek cukru na porcję. Istnieją lepsze rodzaje jogurtu greckiego, które zawierają mniej tłuszczu i cukru.

6. Dolina Tamar, w stylu greckim

Kolejny prosty jogurt naturalny, sporządzony wyłącznie z mleka i śmietany, oferujący mniej białka i więcej tłuszczu niż wiele dostępnych obecnie jogurtów o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka.

7. Yoplait 98% beztłuszczowej wanilii

Mocno przetworzony, jest jednym z niewielu jogurtów, który nadal zawiera sztuczny słodzik. Istnieją lepsze, bardziej naturalne rodzaje jogurtów, które dostarczają więcej składników odżywczych i są znacznie bardziej sycące niż ta opcja.

Mój najlepszy wybór pod względem odżywczym

Grecki przegląd Evii

Dzięki niewielkiej ilości odtłuszczonego mleka jako podstawy i 17 gramom naturalnego białka w porcji, jogurt ten jest trudny do pokonania pod względem wartości odżywczych i smaku (jeśli uda ci się go znaleźć). Jest to jeden z niewielu jogurtów sprzedawanych w supermarketach, uznawany za prawdziwy jogurt grecki, dzięki tradycyjnym metodom filtrowania stosowanym w celu zatężenia naturalnej zawartości białka w jogurcie.

Upro

Niezależnie od tego, czy wybierzesz większe opakowania, smakowe saszetki i pojemniki, czy 20-gramowe pojemniki białkowe dla osób aktywnych, nie możesz przejść obok tej opcji na bazie słodkiego jogurtu, jeśli chodzi o ogólne składniki odżywcze i niskokaloryczne obciążenie.

Chobani

Jogurt ten o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka jest jednym z najlepszych, niskokalorycznych jogurtów zwykłych, jakie można znaleźć po zmieszaniu ze zbożami, koktajlami lub owocami.

Aktywia

Jedna mała garść jogurtów owocowych, które nie zawierają dodatku cukru i mają niską zawartość tłuszczu. Jogurt ten nie tylko nie zawiera niczego sztucznego, ale zawiera także naukowo udowodnione probiotyki, które wspomagają zdrowie układu trawiennego.